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西藏自治區(qū)是中華人民共和國的五個自治區(qū)之一，是一個以藏族為主體的民族自治區(qū)。

西藏自治區(qū)設(shè)６個地區(qū)、１個地級市、１個縣級市和７６個縣。其中，拉薩市轄７個縣和１個縣級城關(guān)區(qū)；昌都地區(qū)轄１５個縣（其中４個縣暫未成立），行署設(shè)在昌都縣；山南地區(qū)轄１２個縣，行署設(shè)在澤當(dāng)鎮(zhèn)；日喀則地區(qū)轄１７個縣和１個縣級市，行署設(shè)在日喀則市；那曲地區(qū)轄１０個縣和１個特別區(qū)，行署設(shè)在那曲縣；阿里地區(qū)轄８個縣（其中１個縣暫未成立），行署設(shè)在獅泉河鎮(zhèn)；林芝地區(qū)轄７個縣，行署設(shè)在八一鎮(zhèn)。自治區(qū)首府拉薩市，是西藏政治、經(jīng)濟(jì)、文化的中心。

西藏自治區(qū)人口二百多萬，是我國人口最少、密度最小的省區(qū)。藏族占全區(qū)人口的９４．７％。

西藏人口分布很不平衡。東南部的昌都、林芝、山南、日喀則和拉薩四地一市，土地面積只占全區(qū)的４２％，而人口總數(shù)卻占全區(qū)的８５％；西北部的那曲和阿里兩地區(qū)，土地面積占全區(qū)的５８％，人口僅占全區(qū)的１５％。自１９５１年和平解放以來，黨中央和人民政府根據(jù)西藏的實際情況，制定了相關(guān)發(fā)展人口的政策，并大力發(fā)展經(jīng)濟(jì)及醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)，使西藏的人口逐年增加。

西藏被稱為宗教圣地，原始自然宗教——苯教和佛教，都曾在這里流傳。十世紀(jì)后，佛教在西藏再度興起，形成了獨具特色的藏傳佛教。藏族基本上是一個全民信仰藏傳佛教的民族，只有部分群眾信仰苯教、天主教。西藏自治區(qū)境內(nèi)其他民族也都有自己的信仰。有的受藏族影響信仰苯教或佛教，如門巴族；有的保持著自己的傳統(tǒng)信仰，如珞巴族等。西藏還有為數(shù)不少的伊斯蘭教徒，其信仰者主要為回族。

西藏是以藏族為主體的民族自治區(qū)，其他還有回族、門巴族、珞巴族等。未識別民族有夏爾巴人和僜人，其人數(shù)較少，只有２０００余人。

【門巴族】　主要分布在喜瑪拉雅山南坡的門隅地區(qū)，以達(dá)旺最為集中，其他則分布在墨脫、林芝和錯那縣的勒布區(qū)等地。門巴，意即居住在門隅的人。門巴族有自己的語言，屬藏緬語族門語支，沒有文字，過去靠結(jié)繩記事。生產(chǎn)工具為砍刀、鴨嘴鋤和鐮刀。門巴族男女均穿紅色氆氌長衫。門巴地區(qū)出產(chǎn)瓦鍋、木碗、藤器、竹器等。

【珞巴族】　自稱“博嘎爾”、“朗那普巴”。珞巴是藏族對他們的稱呼，意即“南方人”。分布在東起察隅，西至門隅的廣大地區(qū)，主要從事糧食生產(chǎn)和多種經(jīng)營。

【夏爾巴人】　聚居在西藏定結(jié)縣的陳塘區(qū)和樟木口岸的立新鄉(xiāng)一帶。夏爾巴，藏語意為“東方人”。信仰藏傳佛教，主要是花教和白教。夏爾巴人能歌善舞，曲調(diào)悠揚而文雅，其舞蹈與尼泊爾、巴基斯坦的民間舞蹈相似。男女都穿用白毛線織成的鑲黑邊的短袖外套，住兩層的木制閣樓，多從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和邊境貿(mào)易。

【僜人】　俗稱僜巴，居住在察隅縣察隅河、貢日嘎布河、杜萊河一帶。其衣著很有特點：女的常戴一對銀質(zhì)長耳鼓，頭戴護(hù)額，項掛串珠或銀飾，穿筒裙，赤足；男人頭盤黑帕，戴銀耳環(huán)。住木結(jié)構(gòu)的兩層閣樓，上層住人，下層飼養(yǎng)家畜、家禽。僜人有僜語，屬藏緬語系，沒有文字，以刻木、結(jié)繩、擺草棍、樹枝記事。僜人信鬼不信神。１９５９年西藏進(jìn)行民主改革后，僜人走出了深山老林，居住到河谷地帶并建立村寨家園，開始了新生活。

地理概況：

西藏自治區(qū)位于中國的西南邊疆，青藏高原的西南部。它北與新疆維吾爾自治區(qū)和青海省毗鄰，東連四川省，東南與云南省相連，南邊與西部與緬甸、印度、不丹、錫金和尼泊爾等國度接壤，形成了中國與上述國家邊境線的全部或一部分，全長近４０００公里。西藏自治區(qū)南起北緯２６°５２′，北至北緯３６°３２′；西自西經(jīng)７８°２４′，東到東經(jīng)９９°０６′。南北最長約１０００公里，東西最寬達(dá)２０００公里。全區(qū)土地面積為１２２萬多平方公里，約占全國總面積的１２．８％。

西藏自治區(qū)平均海拔在４０００米以上，是青藏高原的主體部分，有“世界屋脊”之稱。這里地形復(fù)雜，大體可分為三個不同的自然區(qū)：西部是藏北高原，位于昆侖山、唐古拉山和岡底斯山、念青唐古拉山之間，占自治區(qū)總面積的三分之二；南部是藏南谷地，位于岡底斯山和喜馬拉雅山之間；藏東為高山峽谷區(qū)，分布著一系列由東西走向逐漸轉(zhuǎn)為南北走向的高山深谷，系著名的橫斷山脈的一部分。地貌基本上可分為極高山、高山、中高山、低山、丘陵和平原等六種類型，還有冰緣地貌、巖溶地貌、風(fēng)沙地貌、火山地貌等。

蜿蜒于西藏高原南側(cè)的喜瑪拉雅山，由一系列東西走向的平行山脈組成，其主要部分在中國與印度、尼泊爾的交界線上，全長２４００公里，寬約２００—３００公里，平均海拔在６０００米以上。海拔８８４８．１３米的世界第一高峰——珠穆朗瑪峰，聳立在喜瑪拉雅山中段。在其周圍５０００多平方公里的區(qū)域內(nèi)，有８０００米以上山峰４座，７０００米以上山峰３８座。

在西藏自治區(qū)境內(nèi)，流域面積大于１萬平方公里的河流有２０多條，流域面積大于２０００平方公里的河流有１００條以上。著名的河流有金沙江、怒江、瀾滄江和雅魯藏布江。西藏還是國際河流分布最多的一個中國省區(qū)，亞洲著名的恒河、印度河、布拉馬普特拉河、湄公河、薩爾溫江、伊洛瓦底江等河流的上源都在這里。西藏河流的水源主要由雨水、冰雪融水和地下水組成，流量豐富，含沙量小，水質(zhì)好。

雅魯藏布江為西藏第一大河，發(fā)源于喜瑪拉雅山北麓阿里仲巴縣境內(nèi)的杰馬央宗冰川，在中國境內(nèi)全長２０５７公里，流域面積２４萬多平方公里，流域平均海拔４５００米左右，是世界上海拔最高的大河。雅魯藏布江流入印度后被稱為布拉馬普特拉河。

西藏高原共有大小湖泊１５００多個，其中面積超過１０００平方公里的有納木錯、色林錯和扎西南木錯，面積超過１００平方公里的湖泊有４７個。湖泊總面積為２４０００平方公里左右，約占中國湖泊總面積的三分之一。西藏高原不僅是中國最大的湖泊密集區(qū)，也是世界上湖面最高、范圍最大、數(shù)量最多的高原湖區(qū)。這里的湖泊咸水湖多，淡水湖少，湖面海拔超過５０００米的有１７個。

因西藏高原海拔高、空氣稀薄、塵埃和水氣含量少、透明度高，故陽光透過大氣層時能量損失少，則輻射較強(qiáng)。西藏是全國太陽輻射能最多的地方，拉薩市總輻射為１９５千卡／c㎡·年。，而緯度相近的成都僅為８８千卡／c㎡·年，上海為１１３千卡／c㎡·年。西藏高原的日照時數(shù)也遠(yuǎn)比我國同緯度的其它地區(qū)多，如拉薩全年日照時數(shù)３０２１小時，而成都是１１８６小時，上海１９３２小時。

在冬季西風(fēng)和夏季西南季風(fēng)的交替控制下，西藏干季和雨季的分野非常明顯，一般每年１０月至翌年４月為干季，５月至９月為雨季。

西藏地勢西北高，東南低，海拔由５０００米左右下降到幾百米。氣候類型也因此自東南向西北依次有：熱帶、亞熱帶、高原溫帶、高原亞寒帶，高原寒帶等各種類型。在藏東南和喜瑪拉雅山南坡高山峽谷地區(qū)，由于地勢迭次升高，氣溫逐漸下降，氣候發(fā)生從熱帶或亞熱帶氣候到溫帶、寒溫帶和寒帶氣候的垂直變化。“一山有四季，十里不同天”在這里得到了最真實的體現(xiàn)。