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從總體上來說，西藏氣候具有西北嚴寒干燥、東南溫暖濕潤的特點，并呈現出由東南向西北的帶狀更替，即：亞熱帶─溫暖帶─溫帶─亞寒帶─寒帶；濕潤─半濕潤─半干旱─干旱；反映在植物上，依次為森林─灌木叢─草甸─草原─荒漠。

除了總的趨向外，還有多種多樣的區域氣候以及明顯的垂直氣候帶。就其氣候總的說來，日照多，輻射強，晝夜溫差大，干濕分明，多夜雨。冬春干燥，多風，氣壓低，氧氣含量較少。由于日照多，輻射強，即使寒冷的冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。

西藏的空氣稀薄，每立方米空氣中所含氧氣僅相當于平原地區的62％至65.4％。

西藏是中國太陽輻射能最多的地方，比同緯度的平原地區多一倍或三分之一；日照時數也是全國的高值中心，拉薩市的年平均日照時數達3021小時。而成都是1186.84小時，上海是1932.5小時。氣溫偏低，年溫差小但晝夜溫差大。拉薩、日喀則的年平均氣溫和最熱月氣溫比相近緯度的重慶、武漢、上海低10-15℃。拉薩、昌都、日喀則等地的年溫差為18-20℃；阿里地區海拔5000米以上的地方，8月白天氣溫為10℃以上，而夜間氣溫降至0℃以下。

西藏自治區各地降水的季節分配不均，干季和雨季的分界非常明顯，而且多夜雨。年降水量自東南低地的5000毫米，逐漸向西北遞減到50毫米。每年10月至翌年4月，降水量僅占全年的10％至20％；從5月至9月，雨量非常集中，一般占全年降水量的90％左右。