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1．健康狀況良好、12歲以上的人都可參加 。

2．會游泳、不會游泳的人均可參加。

3．酒醉后不能從事潛水活動。

4．患有心臟病、氣喘、高血壓、中耳炎的人不能從事潛水活動。

5．潛水時千萬勿使用耳塞。

6．遵守與教練同行制。

7．眼睛近視可選擇具有與您近視度相同的潛水鏡。

8．潛水時須掌握的幾種手勢語言：ok、上升、下潛、不舒服、有毒生物，請勿觸摸。

9．學會做反壓。潛水時因為水的壓力，在下潛到一定深度的時候會覺得耳朵疼痛，做了反壓，即無疼感。 或做咽口水的動作，也可使耳壓平衡。

反壓法：從面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吸氣，聽到"pop"一聲，空氣慣入耳管，反壓成功。

潛水器材：面鏡、呼吸管、潛水衣、水肺氣瓶、儀表、浮力調整裝置、蛙鞋（教練專用）。